Kurz potápění a ovládání plavidel navazuje na výuku vodní záchrany a je určený pro studenty studijního programu Zdravotnické záchranářství Fakulty zdravotnických studií. Tento týden proběhl ve dvou vodních areálech, v loděnici Univerzity Pardubice a Aquacentru Pardubice.
Akci pořádala Katedra tělovýchovy a sportu ve spolupráci s Městskou policií Pardubice.
Dokázali byste říct, jestli vám dění kolem koronaviru přineslo něco pozitivního? Stejnou otázku jsme položili i děkanům našich fakult a prorektorům univerzity. Kdo byl rád za čas s rodinou, a kdo se těšil zpět na fakultu?
Vážené kolegyně, vážení kolegové, milí studenti,
zažili jsme dobu, která změnila naše pracovní i osobní životy. Čas, který nám rutinu změnil v novinku a z komfortu udělal zcela nečekanou výzvu. Myslím, že jste stejně jako já rádi, že se můžeme pomalu vracet k normálnímu provozu. Ke kontaktu se studenty, s kolegy a k zázemí, na které jsme zvyklí.
Je to ten pravý čas, kdy se sluší poděkovat. Rád bych poděkoval Vám všem, za trpělivost a práci v neobvyklých podmínkách.
Velmi děkuji studentkám a studentům i zaměstnancům, kteří jste aktivně pracovali v první linii - v nemocnicích a v ústavech. Studentům a zaměstnancům, kteří analyzovali vzorky pacientů a pomohli Pardubické nemocnici zrychlit vyšetření. Ale i těm, co v karanténě svých domovů vyráběli štíty pro zdravotníky, šili roušky seniorům, pekli pro záchranáře, zdravotní sestry a hasiče či aktivně pomáhali jiným způsobem.
Chci také poděkovat učitelům za trpělivost a cílevědomost při organizaci distančních forem výuky, a všem zaměstnancům univerzity za ochotu a nasazení udržet i v pandemii chod univerzity i kolejí. Děkuji rovněž studentům, kteří zvládají studium v tomto neobvyklém semestru v domácím prostředí a dokázali se nečekané situaci přizpůsobit a ukázat samostatnost. Schopnost se adaptovat a přizpůsobit novým okolnostem je velmi cenná zkušeností, která nás posiluje.
Překonat nečekané se podařilo společně nám všem. A děkuji Vám za to a přeji nám všem zdravé dny.
Jiří Málek
rektor
Jako milovník basketbalu se ho Dušan Pandula z Katedry tělovýchovy a sportu Univerzity Pardubice nyní musel nedobrovolně vzdát. Nastavil si však cíle nové a to doporučuje všem. „Vnitřní motivace je to nejdůležitější. Hlavně nyní, když nemáme možnost klasického sportovního vyžití v tělocvičně, bazénu nebo v posilovně,“ říká akademik, kterému čerstvý vzduch a svižná chůze vždycky spraví náladu. Udělat si už ráno pohodové je pro něj základem úspěšného dne i v době mimořádných opatření.
„Fyzická očista by měla být součástí každodenního života a v této době obzvlášť. Už ve starověkém Řecku měli lidé snahu dosáhnout Kalokagathiu, tedy ideálu harmonického souladu ducha a těla. Nemusí jít jen o posilování a běh. Důležité je, aby to člověka bavilo a dávalo mu to smysl,“ říká Dušan Pandula, bývalý basketbalový hráč, který dnes trénuje také mládež.
Jeho srdcovou záležitostí je právě basketbal a další míčové hry, které se v těchto dnech vůbec nedají provozovat. A tak je nahradil jízdou na kole, prací na zahradě a posilováním s vlastním tělem. K procvičení těla se dá totiž využít každé prostředí. „Přírodu bych doporučoval hlavně kvůli psychohygieně a čistému vzduchu. Ale už jen jako změna prostředí je i balkon dobrá volba, protože čerstvý vzduch vám dodá sílu,“ motivuje sportovec Dušan.
Nikdy není pozdě
Začít je dobré kdykoliv. A je toho hodně, do čeho se můžeme pustit. Třeba procházky, kratší tzv. indiánské běhy, popřípadě fartlek, což je střídání běhu a chůze. „Důležité je nepřestřelit začátek a poslouchat tělo. Aby člověk cvičil opravdu pravidelně a technicky správně. Potom už nezáleží na tom, jestli je to běh, posilování nebo cokoliv jiného. Tělu to prospěje tak jako tak,“ doplňuje Dušan. Pro začátek stačí posílit tělo jednoduchou sestavou. Zabere maximálně 30 minut a hned se budete cítit lépe. Navíc radí zapojit do cvičení i děti. Jednak proto, že často opakují to, co rodiče, ale do určitého věku nebo váhy mohou být také skvělým závažím.
|
TIP na posílení těla. Sestava na 20 až 30 minut:
• dřep – 4 série po 10, |
Je lepší cvičit 10, 15, 20 minut každý den nebo raději dvakrát v týdnu hodinu? Dušan Pandula říká, že záleží na tom, co tělu více prospěje. Nejlépe kombinovat obojí. „Krátké cvičení do 20 minut bych doporučil v případě, že chcete procvičit konkrétní svalovou skupinu jako břicho, ramena, biceps nebo co má pro vás prioritu. V hodinovém cvičení už jsem schopný procvičit si celé tělo, popřípadě vydat dostatek energie na to, abych zhubnul,“ vysvětluje a připomíná, že nesmíme zapomínat na formu. Vždy je třeba začít zahřátím, aktivováním, těla, pak následuje samotné cvičení a na konec protáhnutí svalového aparátu.
Nezapomínat ani na stravu
Pohyb je jedna věc, ale důležité je přidat také vyváženou pestrou stravu s dostatkem bílkovin, ovoce, zeleniny a vlákniny. Omezit jednoduché cukry. Dodržovat pravidelný pitný režim. Pedagog přidává i pár tipů na zdravou výměnu: sladkosti za ovoce, bílé pečivo za celozrnné. Slazené nápoje za vodu a čaje, fastfood za domácí jídlo.
„Všechny tyto tipy a rady jsou všeobecné. Každý člověk je však jedinečný, a proto by se k němu takto mělo přistupovat. Z vlastní zkušenosti můžu potvrdit, že aktivní senior po fyzické stránce hravě strčí do kapsy studenta univerzity. Základ je poslouchat své tělo.“ A na závěr? Čtyři tipy od Dušana Panduly: 1. Zůstat pozitivní. 2. Plánovat si čas. 3. Stanovovat si cíle a plnit je. 4. Mít dostatek spánku. Sám si dává i pátý: Nestresovat se věcmi, které nemůžeme změnit.
|
Zacvičte si každý den s katedrou tělovýchovy a sportu. Na jejím facebooku najdete inspiraci – třeba atletiku, jógu nebo posilování. Když nemůžeme cvičit spolu, cvičme společně! |
Příští týden se na jeden večer otevřou brány vědeckých institucí, univerzit a vysokých škol. Přidávají se 27. září k jedné z nejvýraznějších vědecko-popularizačních akcí v Česku Noc vědců 2019. Návštěvníky, dospělé i děti, čekají zábavné science-show, filmové projekce, fotografie, diskuze, přednášky, workshopy, výstavy, experimenty i osobní setkání s významnými vědci. Do letošní patnácté Noci vědců se zapojí rekordní tři desítky škol a institucí. Loňský ročník navštívilo po celém Česku více než šedesát tisíc lidí, ten letošní by měl být ještě populárnější.
Akce je zdarma a stáhněte si speciální aplikaci pro chytré telefony s programem a mapou pro všechna města.
Brány Univerzity Pardubice se veřejnosti otevřou na novém místě, v Technologickém areálu Doubravice. Na téměř padesátce stanovišť s pokusy, ukázkami a hrátkami se návštěvníci dozví, co obnáší chovat se šetrně k planetě. Program fakult a partnerů univerzity doplní show Michaela Londesborougha, která se v loňském roce těšila enormnímu zájmu.
Během posledního zářijového pátku čeká návštěvníky Noci vědců opravdu pestrá vědecká jízda. A tak se zájemci ekologicky přenesou na zajímavá místa díky virtuální realitě a s chemiky objeví nové materiály ohleduplné k životnímu prostředí. K vidění bude třídička odpadu, výroba papíru a představí se možnosti 3D tisku. Chybět nebudou zajímavé workshopy, kvízy, rébusy a šifry a děti se zabaví v kreativním koutku. Po úspěchu z předchozího ročníku znovu přijede Michael Londesborough se svou show. Divákům opět strhujícím způsobem přiblíží "Zázrak života".
Program, v němž návštěvníci zapomenou na starosti a pobaví se vědou a poznáváním, začíná v 16 hodin a potrvá v Technologickém areálu v Doubravicích až do 22 hodin. Vstup na akci je zdarma. Demonstrace a vědecké ukázky budou jak venku, tak uvnitř v laboratořích univerzity, a tak si návštěvníci program užijí i za případné nepřízně počasí.
Program Noci vědců Univerzity Pardubice naleznete na webových stránkách univerzity Noc vědců 2019: Šetrně k planetě nebo na univerzitní facebookové události.
Je možné mít program pohodlně i ve svém mobilu. Stačí si zdarma stáhnout mobilní aplikaci Noc vědců na Google Play. Souhrnné informace o celostátní akci jsou na webu http://noc-vedcu.cz/.
Do Doubravic bude v pátek cesta snadná! Nechte auto doma a vypravte se za námi v duchu tématu Šetrně k planetě. Svezte se do Technologického areálu speciální autobusovou linkou. Nebo třeba na kole, koloběžce, pěšky, běžky. V galerii níže na stránce naleznete jízdní řád naší autobusové linky.
Parkovací stání budou k dispozici v omezeném počtu.
Národním koordinátorem akce jsou Ostravská univerzita a VŠB-TUO.
Akci finančně podporuje Pardubický kraj, Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy.
Další finační regionální podporu vyjádřila společnost RETIA, FOXCONN a UniCRE.
Text: článek magazínu Universitas/ Oddělení propagace a vnějších vztahů.
Studuje na Dopravní fakultě Jana Pernera, je ambasadorem univerzity a potkat ho můžete taky na Seznamováku, party Welcome to UPCE nebo na Gaudeamu. A kromě toho? Honza Němec pravidelně usedá do lodě a vesluje. Už třetím rokem.
Jakou tradici má veslování na Univerzitě Pardubice?
Tento sport se začal profilovat přibližně před deseti roky, rozkvět však zaznamenává v posledních letech. Přestože je jeho historie poměrně mladá, nesnižuje to jeho kvality.
Změnilo se něco od doby, kdy se začalo na škole veslovat?
Když jsem se do oddílu dostal, bylo tam pár kluků, co vyprávěli o dobré minulosti. Tak jsme náborem nových veslařů i veslařek začali psát historii klubu ještě legendárnější.
Kolik má univerzitní veslařský tým členů?
Počet členů se velmi mění, což je to dáno tím, kdo je po jakou část roku v tomto sportu aktivní. Aktivních členů je například patnáct, ale v oddíle máme někdy i třicet členů.
Kdo tvoří tým?
Univerzitní veslařský tým tvoří převážně nováčci, kteří se k veslování dostali například díky výuce na Katedře tělovýchovy a sportu naší univerzity. Někdy na školu přichází i veslaři z jiných oddílů ze svých rodných měst a veslují současně i za univerzitu.
Na jaké lodi jezdíte?
Skif je loď pro jednoho veslaře, který má dvě párová vesla. Dvojskif je loď větší. Tam sedí za sebou dva skifaři. Na párové čtyřce sedí čtyři pároví veslaři, pro lajky můžeme říci, že čtyři skifaři. U nás v oddíle je více oblíbené nepárové veslování. Dvojka – kde má každý sportovec jedno veslo, je nejtěžší disciplína. Pak čtyřka s kormidelníkem nebo bez. Prestižní závody se jezdí na osmiveslici.
Jaké podmínky máte k trénování?
Máme obrovskou výhodu, že loděnice je přímo u řeky Labe asi deset minut pěšky od školy a kampusu. Cesta na tréninky nezaberou moc času a voda je navíc na tréninky velice příznivá. K dispozici máme více než deset lodí, pravidelně používáme čtyři až šest lodí. Přes zimu trénujeme v univerzitní tělocvičně, a to je pro nás ještě pohodlnější.
Jak často trénujete?
V zimě jsme v tělocvičně dvakrát až třikrát týdně, na vodě pak z pravidla dvakrát týdně. Ale tréninky se hodně přizpůsobují volnému času veslařů nebo závodům.
Jaké jsou vaše dosavadní úspěchy?
Našim cílem je složit posádku na závody, trénovat a závody si užít. Jinak se nám letos i v minulém roce podařilo umístit se na Českých akademických hrách i v Poháru univerzit v halovém veslování.
Kdo může začít na univerzitě s veslováním?
Na univerzitě může začít veslovat úplně každý. Musí hlavně chtít makat, poslouchat trenéra a zapadnout do kolektivu. Na skifu začínají už malé děti, ale sportovní stavba těla a výška je výhodou.
Který závod je pro vás nejprestižnější?
Bezpochyby Univerzitní osmy v rámci pražských primátorek. Ale oblíbené máme závody univerzitních osem v Brně nebo halové závody na trenažerech, které pořádají vysoké školy.
Studijní program Erasmus přilákal do Česka v akademickém roce 2017/2018 rekordní počet vysokoškoláků ze zahraničí. Do tuzemských institucí a na vysoké školy přijelo skoro 11 tisíc studentů, což je nejvíc za dvacet let fungování programu. Podle Domu zahraniční spolupráce jde nejčastěji o studenty ze Španělska, Francie a Slovenska. Láká je široká nabídka předmětů v angličtině, ale i nízké ceny a pověst Česka jako jedné z nejbezpečnějších zemí světa. Data za uplynulý akademický rok budou k dispozici až v září.
Za poslední čtyři roky vzrostl počet zahraničních studentů přijíždějících přes program Erasmus do Česka o téměř 30 %. Zatímco v akademickém roce 2014/2015 se jich zúčastnilo studijního pobytu nebo praktické stáže 8359, v minulém akademickém roce (2017/2018) to bylo už 10 839.
Za tu dobu přijelo nejvíc studentů ze Španělska – téměř šest a půl tisíce, dále pak z Francie, Slovenska, Turecka a Německa. Nejmenší zájem je u studentů z Lichtenštejnska, těch přijelo pouhých 12.
„Evidujeme výrazný nárůst. Zahraniční studenti oceňují širokou nabídku předmětů vyučovaných v cizím jazyce, zajištění ubytování na univerzitních kolejích, atraktivní polohu České republiky v srdci Evropy a snadnou dopravní dostupnost,“ vysvětluje zájem studentů vedoucí komunikačního oddělení Domu zahraniční spolupráce Lucie Durcová. Podle ní je Česko populární i proto, že je cenově příznivé. Svou roli hraje také skutečnost, že se řadí mezi nejbezpečnější země světa.
Vzhledem k téměř každoročnímu nárůstu očekává Dům zahraniční spolupráce podle Durdové vyšší počet zahraničních studentů i v letošním akademickém roce, celková čísla ale budou k dispozici až v září.
V minulém akademickém roce přijížděli studenti nejčastěji na Univerzitu Karlovu v Praze, druhou nejoblíbenější byla Masarykova Univerzita v Brně a třetí České vysoké učení technické v Praze. „V první desítce nejoblíbenějších univerzit se objevuje zastoupení měst takto: pětkrát Praha, třikrát Brno, jednou Ostrava a jednou Olomouc,“ shrnula Durcová.
U studentů oblíbená Univerzita Karlova eviduje za letošní akademický rok oproti tomu předešlému sice jen minimální nárůst, z 925 na 935 studentů, zato ale podle předběžně přihlášených očekává v následujícím roce výrazně vyšší zájem. „Dle počtu v tuto chvíli nominovaných studentů na rok 2019/2020 se domníváme, že zde opět k nárůstu dojde a překonáme hranici 2000 přijíždějících studentů Erasmus za jeden akademický rok,“ uvedla Ivana Herglová z Odboru zahraničních vztahů Univerzity Karlovy.
Pro zahraniční studenty jsou ale stále atraktivnější i města mimo Prahu. Například na Univerzitě Pardubice vzrostl zájem o Erasmus o třetinu. „V posledních třech letech je rekordní zájem o Erasmus pobyt. Ročně přijede asi 200 studentů,“ uvedla vedoucí vnějších vztahů Univerzity Pardubice Martina Macková.
„Do Pardubic láká cizince také kultura a poznávání, protože město je dopravní křižovatkou, odkud je dobré spojení kamkoliv po republice i v rámci Evropy. Zahraniční studenti si oblíbili národní večery, výlety do Prahy, Karlových Varů, na Sněžku nebo třeba do Českého Švýcarska, které univerzita organizuje,“ dodala Macková.
Dlouhodobě se Česko umísťuje v počtu přijíždějících zahraničních studentů na 11. místě ze 34 států v programu. „V roce 2016/2017 jsme 11., ale pro rok 2017/2018 jsme se určitě museli v žebříčku posunout minimálně o jedno místo nahoru, protože to k nám přijelo 10 839 Erasmus studentů,“ komentovala poslední dostupná data Lucie Durcová z Domu zahraniční spolupráce.
Článek byl převzat z CT24.ceskatelevize.cz
První jarní paprsky lákají po zimě k pohybu. Intenzivně můžete cvičit s Univerzitním sportovním klubem nebo s Katedrou tělovýchovy a sportu Univerzity Pardubice. Ta připravila pro všechny milovníky sportování několik akcí, díky kterým své tělo dostanete opět do formy.
Květinový fitness maraton otevřel sérii cvičení. V tělocvičně univerzity se střídaly lektorky v padesátiminutových intervalech a sportovci měli deset minut na občerstvení. Podmínkou bylo dorazit s květinou na oblečení či kdekoliv na těle.
„Pravidelně pořádáme akce nejen pro studenty a zaměstnance, ale ke sportování zveme i veřejnost. Zájem o pohybové aktivity je velký, naše cvičení bývá tematicky laděné. Sportovci zároveň sbírají body do soutěže o Standartu rektora univerzity. V této prestižní soutěži mezi sebou bojují jednotlivé fakulty v mnoha sportech,“ říká vedoucí Katedry tělovýchovy a sportu UPa Tomáš Macas.
Všichni, kdo rádi protáhnou své tělo, mohou přivítat jaro jógou 21. března. Na programu je devadesátiminutové cvičení Vinyasa jogy pod vedením Evy Hronové Čaladi, po kterém bude následovat Hathajóga s Michael Rauerem. Vstupné na akci je 150 korun a nutné je přihlásit se do 18. března na e-mail: eva.hronovacaladi@upce.cz.
Pohyb v rámci Univerzitního sportovního klubu
Studenti, zaměstnanci univerzity, ale i zájemci z řad veřejnosti mohou využívat sportoviště a tělocvičny Univerzity Pardubice také jako členové Univerzitního sportovního klubu. V nabídce jsou raketové sporty jako například badminton, stolní tenis, tenis. Zahrát si můžete volejbal, futsal či florbal, nechybí ani kondiční cvičení, zumba, tabata, piloxing, powerjóga či indoor cycling. Z vodních sportů jsou k dispozici veslování i kanoistika.
Veškeré informace k jednotlivým aktivitám včetně rozvrhu hodin najdete na stránkách Univerzitního sportovního klubu. Podmínkou sportování a cvičení v rámci USK je zaplacení členského příspěvku. Výše těchto příspěvků najdete na stránkách http://usk.upce.cz/index.html.
Realizační tým vypisuje další kemp před AM ČR v ledním hokeji. Přihlášky obratem. Na kempu se bude dělat nominace na akademičky, které proběhnou 2. 4.-5. 4. ve Slaném. Přípravný kemp na AM proběhne ve Slaném ve dnech 21.- 23. 3. 2019
Plán kempu:
21. 3. v 15 hod sraz ve Slaném
17 hod trénink na ledě
18,45 večeře v restauraci na stadionu
20,30 hod kondičního tréninku v tělocvičně
22. 3. 8 hod snídaně v restauraci na stadionu
10 hod trénink na ledě
12 hod oběd v restauraci na stadionu
14,30 tělocvična
17 hod přípravný zápas proti HC Lev Slaný
20 hod večeře v restauraci na stadionu
23.3. 8 hod snídaně v restauraci na stadionu
10 hod trénink na ledě
12 hod oběd v restauraci na stadionu
odjezd
Náklady na pronájem ledu, tělocvičny hradí UPa. Na ubytování a stravu si účastník přispívá 1 500,- Kč.
Personální obsazení:
Hlavní trenér Pavel Marek,
Asistent Petr Filip,
Kondiční trenér Petr Mlateček
Manažer Tomáš Macas.
Podrobnosti a přihlášky:
Petr Filip
petr.filip@upce.cz
606 213 774
Celkem 52 studentů z Fakulty zdravotnických studií se druhý lednový týden vydalo do Jeseníků, aby prošli speciálním kurzem. Neučili se pouze lyžovat, ale vyzkoušeli si, jak vyprostit člověka zasypaného lavinou.
Kurz se konal přímo pod Pradědem, nejvyšší horou Jeseníků, tudíž sněhové podmínky byly více než dostatečné. Studenti prvního ročníku oboru Zdravotnický záchranář prošli v rámci své praxe základním výcvikem běžeckého lyžování.
Od teorie k praxi
Dvoudenní průprava měla studenty nejen zdokonalit v technice lyžování, ale především je připravit na celodenní přesun v nepříznivých zimních podmínkách, který byl závěrečným a nelehkým úkolem celého kurzu. Při tomto přesunu měli studenti zužitkovat informace, které se dozvěděli v teoretických přednáškách, kde byli seznámeni se zásadami chování a pohybu na horách, prací s mapou a buzolou nebo jak si správně namazat lyže.
Jak funguje horská služba
Mezi nejzajímavější patřily přednášky profesionálního člena horské služby Jiřího Hejtmánka, který studentům přednesl, jakým způsobem tato organizace funguje, jakým disponuje vybavením a vysvětlil, jakými způsoby a postupy lze transportovat raněného v zimním a letním období. Velmi zajímavý a v dnešní době aktuální byl i názorný test sněhové stability v terénu. Studenti si také mohli vyzkoušet, jak fungují lavinové vyhledávače a jak je obtížné najít zasypaného zraněného v lavině.
Aby studenti úspěšně kurz absolvovali, museli také zvládnout závod na běžeckých lyžích. Silný vítr, hluboký mráz a sníh připravil pro budoucí záchranáře opravdu nelehký terén. Všichni zúčastnění ale kurz, i přes tyto nepříznivé klimatické podmínky, úspěšně absolvovali.
